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筋肉を理解して確実に効かせる!DVDスポーツマッサージ

現場で!使えるスポーツマッサージの決定版!

西東社
山田晃広 

価格
1,512円(本体1,400円+税)
発行年月
2017年05月
判型
A5
ISBN
9784791625574

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ちょっと読んでみる

スペインサッカー1部リーグ、大野忍選手をはじめ多くのなでしこジャパンの選手、Jリーガーのコンディショニングを担当した山田晃広のプロが教えるスポーツマッサージ本が登場。
疲労を取り除くマッサージだけでなく、試合でパフォーマンスをあげる関節マッサージも紹介。
プロのアスリートが実践するマッサージ方法が満載です。
DVDを見ながらできるので、誰でも簡単にプロの技を覚えることができます。

内容情報
[BOOKデータベースより]

筋肉と骨が見えるからマッサージする場所がひと目でわかる!現場で使えるスポーツマッサージの決定版!

序章 スポーツマッサージの基本
1 疲労を取り除く!下半身マッサージ
2 疲労を取り除く!腰周りマッサージ
3 疲労を取り除く!上半身マッサージ
4 関節可動域を広げる!ペアストレッチ
5 プロアスリートも実践!試合前後のオイルマッサージ

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