ねこヨガ

ねこに習うヨガストレッチ３１
ＴＷＪ　ｂｏｏｋｓ　

トランスワールドジャパン
宮川雅子　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2016年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784862561855

内容情報

[BOOKデータベースより]

まいにち１分、カラダゆるめて心スッキリ！愛らしくユーモラスな猫たちの写真をきっかけに、子どもからお年寄りまで、たくさんの人が少しでも体を動かしたくなるよう考え作った、ストレッチの本。

両手をあげて、バンザイ！
体を、ぱたんと二つ折り。
しゃがむ。後ろを振り返る。
よつんばいから、全身をピーン！
もっと高く！腕も気持ちも上向きに。
お腹をだして、ごろり。
舌を、べーっ！
壁に手をつき、脚は後ろに…。
手足を広げ、さあ勇敢に！
体をひねる。ぎゅぎゅっと。〔ほか〕

[日販商品データベースより]

ストレッチと組み合わせることで、誰でも気軽にヨガに親しめる１冊。３１のポーズを紹介。愛らしくユーモラスなねこたちの写真をお手本に、「からだが伸びて気持ちよい」ヨガストレッチ教本。