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[BOOKデータベースより]
自分の体に必要なものを食べれば、医者も薬もいらない。
野菜類(ニンジン;ホウレンソウ ほか)
果物類(リンゴ;アボカド ほか)
魚介類(アジ;サンマ ほか)
穀物類(コメ;ソバ ほか)
その他(牛肉・豚肉・鶏肉;鶏卵 ほか)
自分の体に必要なものを食べれば、医者も薬もいらない。疲れやすい、老化が気になる、ダイエットしたい、内臓を強くしたいなど、体質改善は日々の食べ物から。体がよろこぶ食材と食べ方を紹介。
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