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[BOOKデータベースより]
おいしく食べて、満足できるレシピばかり。無理なく一生つづけられる。作りおき&冷凍ワザのダブル効果で食事作りがラクラク!
1 糖尿病食事療法の基礎知識
[日販商品データベースより]2 作りおきおかずのもと
3 食べごたえのある作りおき主菜
4 ヘルシー作りおき野菜のおかず
5 海藻、きのこ、こんにゃく、乾物作りおきおかず
6 食材冷凍おかず
7 エネルギー控えめ!ヘルシー食材のおやつ
糖尿病の人の食事作りが楽になる1冊。低カロリーなのに食べごたえのある作りおきの主菜のほかに、食物繊維たっぷりで保存できるおかず、満足感を得るためのおいしいかさ増しごはん、作りおきスイーツも紹介。