痛みとこりがラクになる１日１分筋膜リリース

マイナビ出版
滝澤幸一　

• 価格: 1,485円（本体1,350円＋税）
• 発行年月: 2015年10月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784839957148

内容情報

[BOOKデータベースより]

フロント、バック、サイド、インナー、アーム―５つの筋膜ネットをほぐして不調を根本から改善！最新・筋膜調整メソッド。

第１章　筋膜のしくみ（筋膜とは；からだをすっぽりとおおうボディスーツ　ほか）
第２章　基本の筋膜リリース（まず、５つの筋膜リリースをマスターしよう；Ｎｏ．１フロントネット　ほか）
第３章　こりと痛みに効く筋膜リリース（ストレスと座りっぱなしの生活が筋膜をこわばらせる；自分に合ったネットを見つけ、ピンポイントでこまめにリリース　ほか）
第４章　不調改善　筋膜リリース（自律神経の乱れを強制リセット！；内臓のこわばりをほぐして体調アップ！　ほか）
第５章　ボディラインとフェイスラインに効く筋膜リリース（ボディライン編；フェイスライン編）

[日販商品データベースより]

アスリートやスポーツトレーナーが今、注目している「筋膜」。
筋膜の「引きつり」や「ゆがみ」を整えれば健康になる！

本書では全身の筋膜を5つのネット（フロント／バック／サイド／インナー／アーム）に分けて解説。

からだのこり・痛みをはじめ、不定愁訴などを改善するには、どの筋膜、どの筋膜ネットをリリースすべきかを、写真付きプロセスでしっかり解説します。