腸を鍛える

腸内細菌と腸内フローラ
祥伝社新書　４３８

祥伝社
光岡知足　

• 価格: 858円（本体780円＋税）
• 発行年月: 2015年10月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784396114381

内容情報

[BOOKデータベースより]

腸のなかには１００兆個・１キログラムの腸内細菌が棲みつき、それらが花畑のような敷き詰められた腸内フローラを形成しています。本書は、腸内細菌と腸内フローラが人体に及ぼすしくみと、どうすれば健康になるかをわかりやすく解説。ヨーグルトの正しい摂り方、腸内フローラを整える食事、最新治療「便移植」などを紹介します。

第１章　腸内細菌を育てる
第２章　腸内フローラを整える
第３章　腸管免疫を高める
第４章　腸が元気になる食事
第５章　便でわかる病気の徴候
終章　人体の不思議

[日販商品データベースより]

腸内細菌学の権威が、腸内細菌と腸内フローラが人体に及ぼすしくみと、どうすれば健康になるかをわかりやすく解説。さらにヨーグルトの正しい摂り方、腸内フローラを整える食事、最新治療「便移植」などを紹介する。