「安静」が危ない！１日で２歳も老化する！

「らくらく運動療法」が病気を防ぐ！治す！

さくら舎
上月正博　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2015年08月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784865810219

内容情報

[BOOKデータベースより]

「安静の危機」とともに、運動不足は世界的伝染病であり、がん、糖尿病、うつ病、認知症などを誘発する。リハビリテーション医学の第一人者が医学的見地から、誰でもどこでもいつでもできる、ローリスク、ローコスト、ハイリターンの「らくらく運動療法」を提唱！

はじめに　深刻な運動不足病
第１章　動かないと急速に衰えるヒトの身体
第２章　脱安静、脱運動不足で身体はこう変わる
第３章　「らくらく運動療法」は最高のクスリ
第４章　らくらく若返り運動療法のやり方
第５章　らくらくケガなし運動療法のやり方
第６章　らくらく症状別・別位別運動療法のやり方
おわりに　「らくらく運動療法」はローリスク、ローコスト、ハイリターン

[日販商品データベースより]

「安静にする」は休養・療養にならない…。リハビリ医学の第一人者が病気予防、健康回復に欠かせない「らくらく運動療法」を提唱する指南本。運動に慣れていない人でも、無理なく安全に取り組める。