体脂肪を減らすストレッチ

代謝を上げて体脂肪を減らす

主婦の友社
池田佐和子　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2015年08月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784074004102

内容情報

[BOOKデータベースより]

年代問わず、体がかっちかちの人も、トレーニングより簡単、短時間でＯＫ。

１　筋肉をほどく静的ストレッチ（わき腹；股関節＆胸　ほか）
２　１０秒で楽やせダイナミックストレッチ（初級編；中級編）
３　さらにやせるためのアイソメトリックストレッチ（代謝を上げてさらにやせやすく；メリハリのある体をつくる　ほか）
４　キレのある体をつくるパーツ別スロトレ（上腹；下腹　ほか）

[日販商品データベースより]

最大効率で体脂肪減少と体力アップ間違いなし。ストレッチと簡単な筋力トレーニングで体脂肪を無理なく減らすためのメソッドを、日本における女性パーソナルトレーナーの第一人者が懇切丁寧に教える。