免疫力を高める子どもの食養生レシピ

ＰＨＰエディターズ・グループ ＰＨＰ研究所
相澤扶美子　榊玲里　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2015年08月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569825038

内容情報

[BOOKデータベースより]

甘いお菓子ばかり食べる。野菜を食べない。肉は好き、魚は嫌い。何をどれだけ食べさせたらいいの？子どもがよろこぶ！心とからだを丈夫に育てるかんたんレシピ５０。

１章　子どもの免疫力を高める食べ方（現代は弱い子どもが増えている？；免疫力が高いってどういうこと？；いいうんちの出る子は免疫力が高い；主食にはパンより、ごはんを食べよう；「８割和食」のススメ；ベビーフードより「ありあわせ離乳食」を；食事を変えれば「心」も変わる）
２章　子どもの免疫力を高める５０のレシピ（ひと皿ごはん；主食；主菜；副菜；汁もの；おやつ）
３章　子どもの免疫力を下げない習慣（砂糖のとり過ぎは腸を荒らす；油と脂のとり方に注意；牛乳やヨーグルトは食べ過ぎない；風邪薬は免疫力を弱めてしまう；洗い過ぎはからだによくない；スキンシップで免疫力はあがる）

[日販商品データベースより]

ベテラン小児科医と管理栄養士が教える「子どもの免疫力」を高める食べ方と、かんたんに作れて子どもが喜んで食べる50のレシピ。