正しい食欲のつくり方

キレイな人は「その一口」を大切にする
正しく暮らすシリーズ　

ワニブックス
西邨まゆみ　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2015年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784847093517

内容情報

[BOOKデータベースより]

暴飲暴食、深夜のスイーツ…やめられないのは「狂った食欲」のせいでした！食べたいものが自然と変わる！多くのセレブリティが指名する専属シェフの食欲コントロール術。

１　ｃｈａｎｇｅ―「その一口」が人生を左右する（食欲は本能。本能を磨けば「生きるセンス」も磨かれる。；狂った食欲のサイン。　ほか）
２　ｒｅｓｅｔ―エラーを起こした食欲をリセットする（整える食べもの、乱す食べもの。；白米は文字通り“粕”である。　ほか）
３　Ｒｅ　ｓｔａｒｔ―正しい食欲のつくり方（体の中にパワーを生み出すものを“足して”みる。；体に負担のかかるものをとりあえず３日間やめてみる　ほか）
４　ｓｔｅｐ　ｕｐ―食材でお手当てをする（台所は、ドラッグストア。；明日が勝負。そんなときにはトンカツよりも“玄米＋味噌汁”。　ほか）

[日販商品データベースより]

暴飲暴食、深夜のスイーツ…。やめられないのは「狂った食欲」のせい。本書では、マドンナやミランダ・カーなど、多くのセレブリティが指名する専属シェフの「食欲コントロール術」を紹介する。