なぜ美人はケーキをがまんしないのか

自分を甘やかしてやせる癒しのダイエット

毎日新聞出版
小林一行　

• 価格: 1,375円（本体1,250円＋税）
• 発行年月: 2015年04月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784620323060

内容情報

[BOOKデータベースより]

「鶏の唐揚げ」を食べても、１０カ月で２０ｋｇやせた女性。「目標体重」よりも、ダイエットの先にある「なりたい自分」を意識する。食事では「副菜」を一品足して、食べる順番を変える。流行りの「○○だけダイエット」の落とし穴…。ダイエットの「新常識」が満載。『なぜ一流の男の腹は出ていないのか』の著者が初めて女性読者に贈る、世界一ゆる〜いダイエット法！

第１章　「がまんしない、無理しない」癒しのダイエットでやせる
第２章　なぜいつもあなたのダイエットは続かないのか？
第３章　ダイエットに成功するメンタリティを作る「三つのルール」
第４章　ストレスを解消して心を整える「癒しのルール」
第５章　ダイエットの原動力を作る「楽しむルール」
第６章　ダイエットに挫折しないための「許しのルール」
第７章　何をどんな風に食べる？「挫折しないダイエット法」

[日販商品データベースより]

ストレスを減らすと、笑顔できれいにやせる。「なぜ一流の男の腹は出ていないのか」の著者が初めて女性読者に贈る、世界一ゆる〜いダイエット法。ダイエットの「新常識」が満載。