１日４ページだけ３０日間ダイエット

３０年間体重が変わらない医師が本気で考えた

ワニブックス
小林弘幸（小児外科学）　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2018年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784847097461

内容情報

[BOOKデータベースより]

「実践するのは１日４ページまで。その先は絶対にめくらないでください！」腸活、自律神経、みそ汁―３つのキーワードでマイナス３ｋｇしませんか？ワガママなあなたのための最強ダイエット。

[日販商品データベースより]

"本書では「腸活」「自律神経」「みそ汁」の３つを軸に、１日４ページだけ×30日間のダイエットプログラムを提案します。といっても「我慢できない」「長続きしない」「結果が出ない」は一切なし！　１日たった４ページ分を実践するだけで、マイナス３�sに無理なく近づいていくことでしょう。

〈最初の４ページのプログラム　※それぞれ解説もつきます〉
・１日目（１〜２ページ）　…　明日の朝から、起きてすぐに体重を計りましょう
　　　　　　　　・１日目（３〜４ページ）　…　今日から毎朝、起きてすぐにコップ１杯の水を一気飲みしましょう

「私は皆さんの結果よりも、日々体重が落ちていくことで、本書をどんどん読み進めたくなることを心配しています。いいですか、読むのは１日４ページまで。その先は絶対にめくらないでくださいね（笑）」（著者より）