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- 姿勢を変えずに全身ストレッチ
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生涯健康!
ベースボール・マガジン社
岡田隆(トレーニング科学) 石井直方- 価格
- 1,870円(本体1,700円+税)
- 発行年月
- 2015年04月
- 判型
- B5
- ISBN
- 9784583108223
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[BOOKデータベースより]
書籍部分とDVD映像の役割分担を明確にしています。書籍では、コツ、間違いやすい点などまで把握できるよう、解説しています。一方、DVD映像では、観ながら同時進行でストレッチができるよう構成。自宅では、DVD映像を観ながら。出先では、書籍の写真をみて。状況によって、使い分けができることが、映像と写真を兼ね備えたアイテムの特長です。
立ったまま全身ストレッチ(首の後面(頸部伸筋群);首の前面(頸部屈筋群);首の関節(上位頸椎回旋・伸展) ほか)
[日販商品データベースより]座ったまま全身ストレッチ(首の後面(頸部伸筋群);首の前面(頸部屈筋群);首の関節(上位頸椎回旋・伸展) ほか)
寝たまま全身ストレッチ(首の後面(頸椎伸筋群);首の関節(頸椎回旋);胸部 ほか)
あらゆる体勢で姿勢を変えずにできる全身ストレッチを掲載。次々とポーズを変えて身体が温まり、クールダウンとしても最適。本文に切り取れる「The stretch perfomed」を含む。