ゾンビ体操

血管・骨・筋肉を強くする！

アスコム
池谷敏郎　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2015年03月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784776208631

内容情報

[BOOKデータベースより]

病気が「逃げ出す！」３分間脱力体操

第１章　簡単に続けられ運動効果が抜群のゾンビ体操とは？（「ゾンビ体操」を始めよう！）
第２章　ゾンビ体操の驚くべき効果（ゾンビ体操のココがすごい！）
第３章　ゾンビ体操で健康になった患者さんたち（やってて楽しい、効果はバッチリ　患者さんに大好評のゾンビ体操；ぽっこりおなかがひっこんで体が引き締まった；なかなか太れないガリガリの人もしっかり筋肉がついた；糖尿病や高血糖状態がみるみる改善した；ひざや腰の痛みが和らいだ　肩こりに悩まされなくなった；姿勢がよくなって若々しく見られるようになった；ボーッとしがちだったおばあちゃんがシャキッとしてきた）
第４章　ゾンビ体操のメカニズムに迫る（ゾンビ体操が血管力を高める；ゾンビ体操が筋肉や骨を丈夫にする；ゾンビ体操が脳と心を強くする；ゾンビ体操が免疫力をアップする）

[日販商品データベースより]

肩や腕の力を抜き、ゾンビのような動きで軽いランニングや足踏みをすることで、全身の血流を良くして、血管の強化や筋肉・骨の新陳代謝を促進。病気が逃げ出す３分間脱力体操を紹介。