１日１回・１分・１杯で目がみるみるよくなる１００のコツ

決定版

主婦の友社
主婦の友社　

• 価格: 858円（本体780円＋税）
• 発行年月: 2015年02月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784074101528

内容情報

[BOOKデータベースより]

目のトラブルと病気の基礎知識と最新治療。目のトラブル・悩みを解消するストレッチ＆マッサージ。体のゆがみを正して目の悩みを解消。自律神経を整えて眼精疲労・ドライアイを軽減。目のトラブルに効く！飲み物・食べ物。アレルギー（目の痒み・充血・涙目）対策。目の悩みを解消するお役立ちアイテム。

第１章　目のトラブルと病気の基礎知識と最新治療法
第２章　目のトラブル・悩みを解消するストレッチ＆マッサージ
第３章　体のゆがみを正して目の悩みを解消
第４章　自律神経を整えて眼精疲労・ドライアイを解消
第５章　目のトラブルに効く！飲み物・食べ物
第６章　アレルギー（目のかゆみ・充血・涙目）対策
第７章　目の悩みを解消するお役立ちアイテム

[日販商品データベースより]

パソコンによる長時間のデスクワーク、テレビゲームや携帯メールのやりすぎ、または暗がりの中での読書など、現代人の生活は視力が低下する原因だらけである。また、視力の低下だけでなく、肩こりや頭痛といった不快症状を引き起こす疲れ目や、涙の分泌量が著しく減少し、目が渇いてしまうドライアイも、大きな問題になっている。とくにドライアイは、コンタクトを装着している場合、目の角膜を傷つけるなど思っている以上に大きな傷害を招いてしまう。本書では、身近なものでできる視力アップトレーニング、マッサージやストレッチによる眼精疲労とドライアイの改善、目のトラブルの要因のひとつである体のゆがみの直し方、目に良い食べ物・飲み物、および目のかゆみ・充血・涙目といったアレルギー症状の対処法など、さまざまな目の悩みの解消のしかたを紹介している。健康で魅力的な瞳を手に入れるための必携の一冊！