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[BOOKデータベースより]
著者が１０年間あーだこーだと試し、本もいっぱい読みあさって、つかみとった、まじめで笑える「冷えの克服記」。ちょいとへんで、かわいい「冷え」との戦いぶりから何が効いて何が効かなかったのかまで、全部公開しちゃいます。
いろんな理由でやめたり、きっちりと続けられないものたち（ふーふーっと呼吸法；プチ断食；ピラティス ほか）
じっくり効いて１０年続いているものたち（くつ下；お風呂；食べ物 ほか）
ここからは、最近始めたものたち（つま先立ち；ザクロ；笑い ほか）