脳を強くする５６の習慣

名医が教えるちょっとしたテクニック
教えてドクター！シリーズ　

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
米山公啓　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2014年09月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784046008879

内容情報

[BOOKデータベースより]

脳に効くのは、枝豆、緑茶に一人旅！？認知症、脳梗塞の予防にも！脳の「健康」を保ち、記憶力、集中力、創造性を上げる暮らしのコツ

１　記憶力をアップする方法（新しい環境から刺激を受けよう；褒められると脳は育つ　ほか）
２　ワーキングメモリーを鍛える（ストレスはためない、持ち越さない；時間に追われて弱った脳をリセットしよう　ほか）
３　脳を強くして健康になる！（肥満の人は記憶力が弱い？；青魚の多い食事が脳を救う　ほか）
４　毎日楽しみながら脳を鍛えるテクニック（２時間が重要！映画・ドラマの効果；とにかく「大きい」にこだわる　ほか）

[日販商品データベースより]

「人の名前が出てこない」働き盛りの人にこんな悩みが増えています。すべての基本は「記憶力」。魚の多い食事を心がける、血圧は適度に下げるなど等、最新の脳科学の知見を背景に、日常生活で実践できる方法を伝授！