やってみました！１日１食

長寿遺伝子が微笑むファスティング

三五館
船瀬俊介　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2014年09月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784883206186

内容情報

[BOOKデータベースより]

長生きしたけりゃ、食べるのを減らしなさい。ムリせず、気楽に“空腹感”は“幸福感”。ベストセラー『３日食べなきゃ、７割治る！』の実践篇。

第１章　やってみました！一日一食
第２章　やってビックリ、からだも軽い
第３章　食べない人は、なぜ若々しい？
第４章　長寿者たちの食卓に学ぼう
第５章　白鵬は「少食」の力を知っていた
第６章　一日一食に、食べたら良いもの悪いもの

[日販商品データベースより]

ベストセラー『３日食べなきゃ、７割治る！』の大反響を受け、「１日１食」を始めた、年代も性別も様々な人たちの証言を盛り込んだ実践篇。付録として、「１日１食」を楽しむ手作りレシピも掲載。