腰・肩・ひざは「ねじって」治す

魔法のリセット・トレーニング
中公新書ラクレ　４９８

中央公論新社
山内英雄　島泰三　

• 価格: 880円（本体800円＋税）
• 発行年月: 2014年06月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784121504982

内容情報

[BOOKデータベースより]

腰痛、肩こり、ひざ痛。これらは「ねじれば治る」と説くのがヨガの達人で「ゴッドハンド」を持つ山内氏。全ては偏った姿勢の弊害で、ねじって「リセット」すれば身体はよみがえる！各種メディアで大反響のメソッドを動物生態学者の島氏が解説。簡単で効果抜群の魔法をあなたに！

０　「リセット・トレーニング」について
１　「呼吸」編―全てはアクビからはじまる
２　「指」編―指先に力がみなぎれば老化が止まる
３　「肩」編―「こり」を取るには「こつ」がある
４　「腰」編―腰痛は治る。ただし治す気さえあれば
５　「ひざ」編―痛みを軽くする確かな方法
おまけ　「デスクワーク」編―体が「ゆるむ」と仕事は「しまる」

[日販商品データベースより]

腰痛・肩こり・膝痛は偏った姿勢から。ねじって「リセット」すれば必ずカラダはよみがえる。ヨガの達人で「ゴッドハンド」を持つ山内英雄考案のメソッドを、動物生態学者の島泰三が解説。