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[BOOKデータベースより]
肩こり、腰痛改善!×ゆがみ、猫背予防!×リラックス、ダイエットに!体が硬くてもできる!らくちんプログラム。
1 ムリなく続けられる!デイリーストレッチ(どんなに体の硬い人でもラクにできる かんたんストレッチ;不調しらずのマイナス5歳ボディに きほんのストレッチ;弱点克服ピンポイントストレッチ;ストレッチQ&A)
2 気持ちよく体を整える 悩み別ストレッチ(こりを解消!;不調を改善!;美姿勢に整える;活力アップ)
肩こり、腰痛、猫背、むくみ…。ちょっとした体の不調を、お手軽・かんたんストレッチで解消しよう。運動が苦手な人や体が硬い人でもかんたんに、気になる部分のストレッチができる。
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