１日５分！足指をそらすと健康になる

不調が消える！疲れがとれる！

ＰＨＰ研究所
湯浅慶朗　今井一彰　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2014年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569818986

内容情報

[BOOKデータベースより]

広げて伸ばす！ひろのば体操を続けるだけ。外反母趾、Ｏ脚、腰痛、ひざ痛、骨盤のゆがみも改善！

１　足元が変われば姿勢が変わる・痛みがなくなる（あなたの足指は必ず伸びる；あなたの足はこんなことになっている　ほか）
２　あなたの足指は伸びていますか？（土台がしっかりしているかわかるバランステスト；インソールで靴の健康度チェック　ほか）
３　５分でできるひろのば体操（ひろのば体操って？；代謝がよくなり、ダイエット効果も期待できる　ほか）
４　足を変形させないための毎日の生活ポイント（足を変形させない「足指三か条」；自分の足のサイズを測る　ほか）

[日販商品データベースより]

１日たったの５分、足指を広げて伸ばす「ひろのば体操」を続けるだけで、不調が消えて健康になる。転倒防止、腰痛、ひざ痛、Ｏ脚、外反母趾改善の効果も。足を変形させないための毎日の生活ポイントなどを紹介。