内容情報
[BOOKデータベースより]
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ごちそうは、今日食べる。好きなことは、今すぐやる。４０歳は「カラダ元年」。無理なく続く運動をする。楽しいと思えるものが変わっても大丈夫。４０代は人生やり直しの適齢期。ドツボに嵌ったときの対処法を知っておく。加齢の不安と恐怖に負けない。身近な人に怒らない、恨まない。病気にならないライフスタイルに変える。女子は４０代が最高！
第１章 四十にして惑わず（４０代は二度とない。いま、楽しんでおく；４０代からは、ためらわずに家事のプロを雇う ほか）
第２章 加齢は徐々にではなくガクっと来る（四十一の壁を甘く見ない；体と生活をラクにする手段は、いくらでもある ほか）
第３章 人生に足りないものは何かを考え、返り咲く（やりたいことが見つかったら“今”取りかかる；恋愛や結婚で返り咲く ほか）
第４章 更年期渦中の自分を守る（ホルモンバランスから来る「怒り」に気づく；好きな人と会い、嫌な人とは長時間過ごさない ほか）
第５章 これからを幸せに生きていくために（とにかく体をゆるめる；規則正しい生活は、やっぱりいい ほか）
４０歳からは楽しく自然に続けられるものを続けて、辛くなったらやめる。著者の４０代を振り返りつつ、ここではこれをやっておくべきだということをピックアップ。４０代を乗り切り、健康で楽しく暮らすための知恵。
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４０歳からは、楽しく自然に続けられるものを続けて、辛くなったらやめる。大変な４０代を乗り切り、健康で楽しく暮らすための知恵。