“健康寿命”をのばす股関節セラピー

４５歳からの効果のあるエイジングケア

ブルーロータスパブリッシング インプレス
原田優子　

• 価格: 1,408円（本体1,280円＋税）
• 発行年月: 2013年08月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784844375777

内容情報

[BOOKデータベースより]

日常生活の三大所作「座る」「立つ」「歩く」が正常にできていれば、それが究極のアンチエイジング！４５歳からの効果のあるエイジングケア。

第１章　股関節がエイジングケアのカギになる（股関節は、よく動く大きな関節；凸凹コンビの股関節と骨盤　ほか）
第２章　股関節ケアで健康寿命をのばすには？（股関節にはこれだけ負荷がかかっている；がっしり大きい骨盤と窪みが浅い股関節　ほか）
第３章　股関節にいいコト悪いコト（気になるものを取り入れてみましょう；柔らかすぎる布団で寝る　ほか）
第４章　股関節くるくるで健康で若々しく！（股関節を適切に動かす＝最大のアンチエイジング；歩く時の股関節の動きと重心の取り方とは？　ほか）

[日販商品データベースより]

日常生活の３大所作「座る・立つ・歩く」が正常にできていれば、それが究極のアンチエイジング。股関節くるくるエクササイズ、坐骨座りエクササイズを紹介。股関節にいいコト悪いコトなども解説。