エイジレスタオル体操

アスリートが教えるパーツ引き締め

文芸社
風香　林督元　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2013年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784286139395

内容情報

[BOOKデータベースより]

「ながら」でもできる、目的別エクササイズ。５年後も体力＆スタイルをキープするための、風香メソッド。

１　初級編（片腕前方ひっぱり；片腕サイドひっぱり；片腕後方ひっぱり　ほか）
２　中級編（サイドひねり；後ろ足上げキープ；つま先立ち　ほか）
３　上級編（両腕前方片足立ちキープ；あおむけタオル渡し；ジャブ　ほか）
４　スターダム体操

[日販商品データベースより]

タオルを使うと、補助的役割をしてくれるから、初心者にも安心。「ながら」でもできる、目的別エクササイズを紹介。スポーツトレーナー・風香が教える、５年後も体力＆スタイルをキープするためのメソッド。