４０歳からのタイプ別ダイエット診断

アンチエイジングダイエットで老化を防ぐ
竹書房新書　０１１

竹書房
青木晃　

• 価格: 922円（本体838円＋税）
• 発行年月: 2013年06月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784812495278

内容情報

[BOOKデータベースより]

４０歳という年齢を重ねると自律神経の働きや代謝は、自然と低下しやすくなっていきます。しかし、一般的なダイエットでは、この問題には手つかずで、うまく痩せられません。本書は食事、運動というこれまでのダイエットの軸に加えて、代謝や自律神経の働きの改善という二つの項目も加えて４本柱となっています。チェックリストで診断し自分のタイプを知ることで、しっかり痩せることができるようになっています。

第１章　あなたが痩せない理由
第２章　まずは診断！あなたに合うダイエットのタイプは？
第３章　食べ過ぎタイプのあなたに最適なダイエット法
第４章　運動不足タイプのあなたに最適なダイエット法
第５章　基礎代謝が低いタイプのあなたに最適なダイエット法
第６章　自律神経の調子が悪いタイプのあなたに最適なダイエット法
第７章　私が実践しているアンチエイジングと２０ダイエットを紹介します

[日販商品データベースより]

４０歳を超えると、一般的なダイエットではうまく痩せられない。アンチエイジングの専門医が、食事、運動という従来のダイエットの軸に加え、代謝や自律神経の働きの改善という２項目を加えたダイエット法を紹介。