腸が元気になるオリーブオイル健康法

腸内チェックシート＆オリーブオイル料理のレシピつき

誠文堂新光社
松生恒夫　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2013年04月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784416713204

内容情報

[BOOKデータベースより]

腸の専門医が教える、腸から心も体も健康になるヒント＆レシピ集。

第１章　現代人の腸は疲れている（知っておきたい腸の仕組みとその働き；自分の腸とうまくつきあうコツ）
第２章　腸パワーの源はエキストラバージンオリーブオイル（腸とオリーブオイルの深い関係；生命活動に欠かせない脂質の基礎知識　ほか）
第３章　腸が元気になる地中海式食生活を実践する（オリーブと生きる人々の腸が元気になる生活；すぐにわかる！地中海式食生活の基本　ほか）
第４章　オリーブオイルをたっぷり摂れるおいしいレシピ（超かんたん！かけるだけレシピ；つくりおきＯＫ！ストックレシピ　ほか）

[日販商品データベースより]

腸の仕組みや機能をわかりやすく解説。ＥＸＶオリーブオイルを中心とする食事やライフスタイル改善法によって、腸の状態をいかにしてよく保つか、という「快腸生活」を送る方法について紹介する。