６０歳からはじめる認知症にならない超簡単脳にいいこと

すぐできる

コスモトゥーワン
周東寛　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2012年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784877952471

内容情報

[BOOKデータベースより]

脳にいい生活習慣に変える、手先を使って脳を刺激する、脳を元気にする食生活、簡単な有酸素運動を心がける、「楽しく続けられる」脳トレがいい、転倒を防ぐ工夫も大切―いつでも楽しくできる認知症予防６つの秘訣。

１　６０歳でボケる人８０歳でもボケない人
２　脳にいい生活習慣
３　簡単な有酸素運動でも認知症予防はできる
４　手の運動で脳は活性化する
５　楽しく続けられる脳トレーニングを取り入れる
６　これが脳を元気にする食生活の基本
７　認知症予防には転倒を防ぐことも大切

[日販商品データベースより]

今後日本社会全体で１０人に１人の割合で発症するともいわれている認知症。認知症予防法に有効な生活習慣、運動、食生活などの秘訣を、すぐ実践できるよう整理して紹介。「脳トレ・イメージングシート」付き。