医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った２０の習慣

中経出版
宮島賢也　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2012年09月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784806144809

内容情報

[BOOKデータベースより]

著者が７年間の苦しみの末に見出した、自分のうつを消し去る方法「メンタルセラピー」の考え方を、日常でできる「習慣」のレベルにしました。

序章　７年間、苦しみ抜いてわかったこと―うつは薬では治せない
第１章　うつになる「考え方」を変える
第２章　人間関係をシンプルにする習慣
第３章　「自分」と「未来」を変える習慣
第４章　「心」と「体」を満たす習慣
第５章　「潜在意識」と仲よくなる習慣

[日販商品データベースより]

つらい時は、「まじめ」をやめてみよう。著者が７年間の苦しみの末に見出した、自分のうつを消し去る方法「メンタルセラピー」の考え方を、日常でできる「習慣」のレベルに落とし込んで紹介。