「疲れない身体」をいっきに手に入れる本

目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる！

さくら舎
藤本靖　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2012年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784906732135

内容情報

[BOOKデータベースより]

「立ち続けても疲れない方法」から「緊張しないですむ視線の合わせ方」「話し上手になる声の出し方」「ストレスや不安を感じたときにおすすめのストロー呼吸」まで、すぐにできるシンプルなボディワークを紹介。藤本式「疲れゼロ」のボディワークの方法。

プロローグ　「身体のセンサー」の使い方が問題
第１章　疲れた身体がよみがえる（目も耳も口も鼻も緊張して疲れている；目をゆるめる；耳をゆるめる；口をゆるめる；鼻をゆるめる）
第２章　身体の芯から楽になる（ヒントは身体の中にある；長時間椅子に座っていても疲れない方法；立ち続けても疲れない方法；痛みや違和感をなくす方法）
第３章　仕事や人間関係が楽になる（マッサージでほぐれてもすぐ元に戻ってしまう理由；長時間のデスクワークでも疲れを寄せつけない方法；緊張せずに人と会って話す方法）
第４章　自分の軸のつくり方（目指すは「ブレない自分」；どんなときにも自分を見失わない方法；自分の中心が定まっているか）

[日販商品データベースより]

疲れる、疲れがとれない、それは身体のセンサー(目・耳・口・鼻)の
使い方がまちがっているからです!

「長時間のデスクワークでも疲れを寄せつけない方法」
「緊張せずに人と会って話す方法」
……藤本式「疲れゼロ」のボディワークの方法!

聞きたくない話や騒音に耳が、ガマンすることで口が、
イヤな思いをすることで鼻が固まっている!

さらに、パソコンで疲れる、人に会うのが疲れる、マッサージで
ほぐしてもすぐ元に戻る……などなど、日々つきまとう疲れを感じて
いる方に朗報です。
本書では「立ち続けても疲れない方法」から、「緊張しないですむ
視線の合わせ方」、「話し上手になる声の出し方」、「ストレスや
不安を感じたときにおすすめのストロー呼吸」まで、すぐにできる
シンプルなボディワークを紹介。疲れた身体がたちまちよみがえる! !