座ったままで体の不調が消える！「きくち体操」ＣＤブック

痛み・だるさ・冷えがみるみるラクになる！

青春出版社
菊池和子（体操）　

• 価格: 1,676円（本体1,524円＋税）
• 発行年月: 2012年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784413110624

内容情報

[BOOKデータベースより]

痛み・だるさ・冷えがみるみるラクになる。体が変わる、生き方が変わる、１００歳まで歩ける脚を育てる「いのちの体操」。「きくち体操」創始者菊池和子の特別レッスン５５分。

第１章　「きくち体操」で体がラクになる理由
第２章　聴いて、動いて、体が変わる！「きくち体操」（脚に力をつける「きくち体操」；下半身の「きくち体操」；上半身の「きくち体操」）
第３章　「きくち体操」の効果を高める４つのコツ
Ｑ＆Ａ　お答えします！「きくち体操」へのよくある質問
おわりに　この体で生きていくために

[日販商品データベースより]

体が変わる、生き方が変わる。体が弱っていても、年をとっていても、運動が苦手でも、どんな体の人でもできる“生きるために必要な動き”が「きくち体操」。１００歳まで歩ける脚を育てる、いのちの体操を紹介。