筋トレセラピー

年齢や運動神経に関係なく「自分史上最高の体と心」は手に入る　３０００人の悩みに応えた専門家の独自理論の集大成

主婦の友社
森俊憲　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2012年04月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784072823170

内容情報

[BOOKデータベースより]

「あること」を気にとめるだけで筋トレは継続できます。体が変わると人生も変わります。最重要な「モチベーションの保ち方」と「効果実感」をくわしく伝えています。これであなたも大丈夫。

体型は人生の履歴書
筋トレをしない、続かない理由をあげてみる
ダイエットは引き算思考、筋トレは足し算思考
「あの日」以上の自分に出会えるワクワク感
筋肉が衰えると高まる「リスク」
筋トレに運動神経はいらない
フィットネス業界のＮＧアプローチ
つらそう、面倒くさそうという呪縛からの解放
食べたいものをいつでも食べられる理由
筋トレのアンチエイジング効果を見逃すな〔ほか〕

[日販商品データベースより]

「あること」を気にとめるだけで、筋トレは継続できる。意外と誰も知らない“筋トレの正しいやり方”と“継続するためのモチベーションの保ち方”を紹介。これらを知れば効果実感が得られ、一生ものの体が手に入る。