古武術で毎日がラクラク！

疲れない、ケガしない「体の使い方」
祥伝社黄金文庫　Ｇお２１ー１

祥伝社
甲野善紀　荻野アンナ　

• 価格: 576円（本体524円＋税）
• 発行年月: 2012年03月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784396315689

内容情報

[BOOKデータベースより]

重い荷物を持つ、階段を上る、肩こりをほぐす、老親を介護するｅｔｃ．修行無しで身につく、体育「２」の荻野アンナも即、使えた「古武術」の“秘伝”。

１章　修業いらず！古武術ですぐに「毎日の動き」がラクになる
２章　毎日の生活のなかで、「体の基本的な動き」を身に付ける
３章　手や腕の力だけに頼らず、全身の力を引き出すのが甲野流古武術の極意
４章　何はなくとも「肩こり」解消！！
５章　非力な女性のための護身術
６章　古武術でラクラク介護
７章　アンナの古武術修業記　甲野師匠に教えられたこと