毒を出す食ためる食 実践編

ＰＨＰ文庫　は５０ー５
消化力を上げて病気をふせぐ２４の方法　

ＰＨＰ研究所
蓮村誠　

• 価格: 586円（本体533円＋税）
• 発行年月: 2011年11月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784569677699

内容情報

[BOOKデータベースより]

「昼食を一日のメインにする」「地のもの、旬のもの、完熟したものを食べる」「食後３時間は何も口にしない」など、アーユルヴェーダ医療の権威が、心と体にたまった毒を一掃する秘訣を紹介。便秘、冷え症、目の疲れ…どんな不調もこの１冊でスッキリ解決。

第１章　まず「からだから毒を出すコツ」を知る（弱った消化力があらゆる病気をつくる；消化不良はからだにどんどん毒素をためる　ほか）
第２章　今日からできる消化力アップの生活習慣（白湯は百薬の長；ショウガ好きは消化力満点　ほか）
第３章　症状別健康なからだをとりもどす処方箋（たいして食べなくても太ってしまう；いくら食べても太らず、不健康に痩せてしまう　ほか）
第４章　症状別健やかなこころをつくる処方箋（ちょっとしたことで、気持ちが落ち込みやすい；自分のしたいこと、ほしいものが何だかわからない　ほか）
第５章　自分を知ってすっきりしよう！―３つのセルフチェック（あなたの体質はどう乱れている？―ヴィクリティ・チェック；こころとからだのエネルギー量はどのくらい？―オージャス・チェック　ほか）

[日販商品データベースより]

体の不調の９割は、「消化力低下」が原因だった！▼本書は、大好評「毒出しシリーズ」待望の実践編。例えば、あなたはこんな症状がありませんか？　「食後しばらくすると、眠くなってしまうことが多い」「体が冷えやすく、汗をかきにくい」「最近、記憶力の低下を感じる」……一つでもあてはまる人は要注意です。消化力が低下し、すでに毒で侵されているかもしれません。▼そんな方はぜひこの実践編を読んでみてください。「料理は必ずフルーツから食べる」「お米を炊くときは、麦を２割まぜる」「昼食を一日のメインにする」「地のもの、旬のもの、完熟したものを食べる」「おやつや食事は、絶対に空腹を感じてから」など、アーユルヴェーダ医療の権威が、心と体にたまった毒を一掃する秘訣を紹介します。▼便秘、冷え症、目の疲れ……どんな不調もこの１冊でスッキリ解決！▼『足りないのは消化力！』を改題。