責めず、比べず、思い出さず

苦しまない生き方

コスモトゥーワン
高田明和　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2011年09月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784877952181

内容情報

[BOOKデータベースより]

１章　前向きな「心」で明るく生きる（「心のあり方」を理解することでうつ病を克服；心の本質を伝える逸話―心を失うと本当の自分ではなくなる　ほか）
２章　幸せになれる「プラスの言葉遣い」（いろいろな脳の働き；ミラー細胞の不思議　ほか）
３章　呼吸を変えるだけで心の平安と健康が得られる（呼吸を変えると癒され苦しまないで生きられる；自分の意志ではどうにもならない自律神経　ほか）
４章　坐禅で「無の境地」になり本来の能力に目覚める（坐禅の目的は「考えない」こと；ものすごい坐禅の威力　ほか）
５章　写経、読経で人生を生きいきと（お経は「心の雲」を取り去るもの；もっとも短いお経、般若心経とは　ほか）

[日販商品データベースより]

不安、心配、意欲の減退、自責などの感情は薬では治せず、自分の心で治すしかない。この苦しみに満ちている世界、人生において、心が楽になり、生を充実させるための具体的な実践方法を示す。