１０代からのマクロビオティックス

河出書房新社
久司道夫　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2011年09月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784309272696

内容情報

[BOOKデータベースより]

日々の食事で、生き方が変わる。毎日の食生活は、健康だけでなく、あなたの心にも大きな影響を与える。心豊かに生きるための“クシ・マクロビオティックス”を、男女問わず初心者向けに、易しく分かりやすく解説した一冊。

１　マクロビオティックスってなに？（アメリカで広まったマクロビオティックス；豊かさと食生活の関係とは？　ほか）
２　ベストは日本の伝統食―クシ・マクロビオティックスの「標準食」（食生活を１ランク上げる；クシ・マクロビオティックスの標準食とは　ほか）
３　健康でキレイな体をつくる（肌の悩みと食生活の関係とは？；丸ごと食べて、肌をきれいに　ほか）
４　食が変われば、世界が変わる（恩師との出会い；世界平和の夢を追ってアメリカへ　ほか）

[日販商品データベースより]

日々の食事は、健康だけでなく、心や生き方にも大きな影響を与える。本書では、心豊かに生きるためのクシ・マクロビオティックスを、初めて初心者向けにわかりやすく解説した。