「器が小さい人」にならないための５０の行動

脳科学が教えるベストな感情コントロール法

草思社
西多昌規　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2011年08月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784794218469

内容情報

[BOOKデータベースより]

人間は脳の処理力が落ちてくると、同時にあれこれ起こる事に対処できなくなります。感情的にもキレやすくなり、精神的にテンパった状態が続きつらくなります。本書では、脳科学、精神医学、心理学の知識のもと、効率よく脳の処理能力を上げながら「器」を大きくする有効な方法を紹介します。

１　自分の「器」の大きさを知る
２　脳の処理能力がアップする環境をつくろう
３　脳の可塑性を使って「器」を大きくする
４　客観力を鍛えて、小さいことにこだわらない脳をつくる
５　それでも「いっぱいいっぱい」になったときの応急処置
６　睡眠中に脳内にたまった感情をリセットする
７　自分をコントロールして対人関係にも強くなる

[日販商品データベースより]

毎日のほんのちょっとの行動で、あなたの器は驚くほど大きく変わる。誰からも愛される「器の大きい人」になろう。本書では、最新研究でわかった、脳を上手に鍛えて自分の「器」を大きくする方法を紹介する。