- いつでもどこでも「瞑想」入門
-
幸せになれる！
ＰＨＰ文庫 な５５ー１
- 価格
- 649円（本体590円＋税）
- 発行年月
- 2011年06月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784569674575
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[BOOKデータベースより]
瞑想で心と体をリフレッシュしたいけれど、教室に通うなどの準備が面倒…そう思ってはいませんか？実は、１日３分から、オフィスや外出先でも簡単にできる瞑想法があるのです。その効果は、頭がすっきりすることはもちろん、「肌の調子がよくなる」「疲れにくくなる」「人間関係がうまくいく」など、いいことずくめ。本書を読んで、あなたも気軽に瞑想生活を始めてみてください。
第１章 瞑想の基本
第２章 人間関係に効く瞑想
第３章 恋愛に効く瞑想
第４章 仕事に効く瞑想
第５章 美容・健康に効く瞑想
第６章 ツキの波に乗る瞑想