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[BOOKデータベースより]
甘いものでは満たされない、はらぺこさんたちのために作る、甘くないおやつ。
野菜で作るふだんのおやつ(じゃがいもお焼き;フライドポテトとフライドオニオン ほか)
[日販商品データベースより]待たせないパンのおやつ(焼くだけのトースト;子どものカリカリトーストと大人の厚切りトースト ほか)
作りおきで簡単おやつ(小魚ミックス;ポテトサラダ ほか)
私が大好きなもちのおやつ(焼きもちとゆでもち;みそ味もちピザ ほか)
やっぱりお米のおやつ(お赤飯のおむすび;ちびおむすび ほか)
ケーキやゼリーではおなかが満たされない人のためのおやつ。野菜や食パン、もちや米で作るレシピは、おかずの本にもおやつの本にも載っていません。食事よりは軽いけれど、確実におなかが満たされる辛党おやつ