内容情報
[BOOKデータベースより]
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日本初！ストレッチ専門店を開業したカリスマトレーナー兼子ただしが伝授。確実にくびれ美人になる“痛くないやわらかメソッド”。
１ やわらかいカラダは痩せやすい！くびれッチ！の魅力（そもそも“くびれッチ！”とは？；カチコチのカラダはダメ？カラダがかたいと太る理由 ほか）
２ 即やわらかくなる裏ワザ満載！実践５秒で変わる！くびれッチ！（くびれッチ！を行なう際のポイント＆注意点；くびれッチ！ダイアリー、サイズ・体重グラフをつけてモチベーションＵＰ！！ ほか）
３ カラダの不調もラクラク解消！悩み別くびれッチ！メニュー（肩コリ；腰痛 ほか）
４ 今すぐボディをきれいに見せるテク！くびれッチ！のポーズ（電車の中でつり革を持つ；椅子に座る ほか）
即効性があり、わずか５秒で見た目を変えることができる、くびれをつくるストレッチ“くびれッチ”をプロが伝授。即やわらかくなる裏ワザが満載の実践から、悩み別、ポーズ別に紹介。一部書き込み式。
ユーザーレビュー （1件、平均スコア：5）
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ＨｏｎｙａＣｌｕｂ．ｃｏｍアンケート
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「スポーツに関連するオススメ本」レビューコメント
スポーツストレッチトレーナーの兼子ただしさんの本。わずか5秒でくびれが出来てすごいと思う。（やま／女性／４０代）
のマークが目印です。
[商品紹介]
くびれをつくるストレッチ“くびれッチ”をプロが伝授
子どもの頃体が柔らかかった人でも、年齢を重ねるにつれ運動不足や不摂生によって血流が悪くなり、カチカチの体が出来上がってしまっている方、多いのではないでしょうか？体を柔らかくすると血液循環が良くなり、老廃物の排出が促進され、自然と締まった体になっていくそうです。本書は日本初のストレッチ専門店「スリーエス」の創業者、兼子ただし氏によるストレッチメソッドです。ダイエットに取り掛かる前に、まずは柔軟な体を準備してはいかがでしょう