ゾーンに入る技術

「驚異の集中力」が最高の能力を引き出す！
Ｆｏｒｅｓｔ　２５４５　ｓｈｉｎｓｙｏ　０３４

フォレスト出版
辻秀一　

• 価格: 990円（本体900円＋税）
• 発行年月: 2011年04月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784894518179

内容情報

[BOOKデータベースより]

ゾーンとは超集中状態。メンタルトレーニングを専門にするドクターが教える、能力を最大限に引き出す「集中」の技術。脳の「認知」機能と、心を「揺るがず」「とらわれず」のフローという状態に導く「ライフスキル」機能のバランスを整えれば、ゾーンがやってくる！だから、「仕事」「勉強」「スポーツ」「ダイエット」で結果が出る。

第１章　圧倒的な結果は集中で決まる！―イチロー選手、羽生名人の集中脳とは？（結果は集中が決める！；フロー状態の時に集中状態が起こる　ほか）
第２章　「ゾーン」はいつやって来るのか？―「野球の球が止まって見える」「気がついたら２時間も勉強していた」という究極の集中状態に導くには？（人は「過去の記憶」にとらわれる！；なぜ、野球の球が止まって見えるのか？　ほか）
第３章　集中脳を作る「バイブレイン」―脳の２つの機能をバランス良く磨く方法とは？（集中力とは脳の力；最高のパフォーマンスを引き出すバイブレインとは？　ほか）
第４章　一流の人の集中の習慣―集中を高めるフロー思考とは？（楽しいことを分析する；日本人が苦手なこと　ほか）
第５章　常に最高のパフォーマンスを実現する脳の作り方―「仕事」「勉強」「スポーツ」「ダイエット」を成功させるバイブレインの磨き方（脳のバランスを整えれば結果はついてくる！；認知脳の働かせ方を明確にする　ほか）

[日販商品データベースより]

ゾーンとは超集中状態のこと。メンタルトレーニングを専門にするドクターが、能力を最大限に引き出す「集中」の技術を教える。勉強・仕事で成果を出したい人、スグに気が散ってしまう人などにおすすめの１冊。