内容情報
[BOOKデータベースより]
[BOOKデータベースより]
薬に頼らない、習慣性がなく、副作用もなし。自分でやれる、高額な安眠ベットや器機などが不必要。１つのツボの刺激はわずか３０秒。眠れない原因別に１５のツボ。
第１章 眠りは心と身体をリセットする
第２章 熟睡できない理由はなにか
第３章 だからツボは効く！
第４章 自分でツボを刺激する方法
第５章 熟睡のための３０秒ツボ療法
第６章 寝起きを快適にする３０秒ツボ療法
日本人の３人に１人は睡眠に問題がある。薬に依存せず、不眠や寝不足から解放されるツボ療法を紹介。眠れない原因別に１５のツボ、目覚めの悪い時に効く６つのツボを取り上げ、位置と刺激のしかたを解説する。
のマークが目印です。
[商品紹介]
寝る前ひと押し30秒！
日本人の5人に1人は「不眠」に悩んでいるといわれております。不眠がひどくなると、自律神経を乱すことにつながり、深刻な病気になるケースも考えられます。病気になってしまう前に、是非本書を一度読んでください。本書は、眠れない原因別に15のツボ、目覚めの悪いときに効く6つのツボを紹介しています。気軽にできて効果のあるツボ療法を、今から始めてみませんか？