「首とふくらはぎ」をもむと即健康になる

１日１分から始める

ＰＨＰ研究所
山田光敏　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2011年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569795126

内容情報

[BOOKデータベースより]

第二の心臓と体温・神経の調節機能。二つのアプローチで病気知らず。

第１章　からだと心の健康は首とふくらはぎで決まる！―その役割と、からだに与える影響とは（ふくらはぎは大黒柱　その役割；首は命の母　その役割　ほか）
第２章　首とふくらはぎのダブルケアで病気・老化を防ぐ！（首ケアの効用；ふくらはぎケアの効用）
第３章　立ち方と歩き方を変えるだけで健康な首とふくらはぎに―日頃の簡単なケアで病気知らず（重力に逆らわない姿勢をしよう！；こっても、むやみにもまない　ほか）
第４章　首とふくらはぎを強くする簡単ケアエクササイズ（原因を取り除く；負担を取り除く　ほか）

[日販商品データベースより]

からだと心の健康は、首とふくらはぎで決まる。本書では、解剖学を教えてきた著者が、今までの経験と研究の成果を集約し、どうすればこの２カ所をもむ効果を最大限に引き出せるかについて解説する。