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[BOOKデータベースより]
１５食材で１５のおかず。毎日ラクラク、チンするだけですぐごはん。
１５食材から、２時間で１週間分
[日販商品データベースより]野菜たっぷりメインのおかず
そのままいただけるサブおかず
７食材から２１のおかず
ブログ発作りおき工房Ｐａｒｔ１ ムラカミ常備食スペシャル
ブログ発作りおき工房Ｐａｒｔ２ できたても、あしたもおいしいレシピ
身近な食材で週末に翌週分のおかずを１５品、２時間でまとめて作ってストック。食べる時に電子レンジで温めるだけのレシピを紹介。余った食材を使いまわせるレシピや、作りおきおかず・パンなども収録。