レンチン１回で頑張らない電子レンジのおかず

６０歳からは食べて健康に！

大和書房
村上祥子　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2019年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784479784968

内容情報

[BOOKデータベースより]

電子レンジの力を信じて、６０歳を過ぎたら、頑張らずに作れる“レンチン１回”おかずで、食べて健康！です。

１　電子レンジで肉料理
２　電子レンジで魚料理
３　電子レンジで卵・豆腐・豆料理
４　電子レンジで野菜料理・漬けもの
５　電子レンジで米・麺料理
おせち

[日販商品データベースより]

黒柳徹子さんも完食したビーフシチュー！
『徹子の部屋』出演で大反響

この道50年、電子レンジの達人・村上祥子による決定版レシピ集。
温めだけではもったいない。
チンはたった１回。
絶対失敗しない電子レンジで食卓大革命！

毎日くりかえし食べたいおかずから、
まさかのお節料理まで全69レシピ。

焼き豚からサバの味噌煮、アサリ酒蒸しはもちろん、
かぼちゃの煮つけ、漬物まで。

電子レンジさえあれば、１回レンチンでなんでもできます。

『徹子の部屋』出演で実演調理したビーフシチューに黒柳徹子さんも大絶賛。
完食したというビーフシチューも収録しています。

また、レンチンとおなじくらいに簡単につくれるおせち料理も。

「食べ力」を育む最大のポイントは、
すぐ食べれること。
「頑張らない」電子レンジレシピで、毎日美味しく！