女医が教えるマジカルエクササイズ

すばる舎リンケージ すばる舎
中村格子　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2010年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784883999767

内容情報

[BOOKデータベースより]

いくつになっても愛されボディをキープする秘訣は、「コンディショニング」。筋トレもダイエットも、やってみるとキツくて続かない。毎日の生活の中でちょっとエクササイズする、体を整える、姿勢を整える…。そうした毎日の「コンディショニング」が、気づいたらホントのキレイと健康をつくります。

はじめに　いまキレイなだけじゃない。一生健康で過ごすために
１　細くなりたいだけですか？それとも、「若くてキレイ」になりたいですか？（あなたのやっている、そのエクササイズ、効いてますか？；ただ細いだけじゃない、「若くてキレイ」はいくつになっても手に入る！　ほか）
２　２週間で見た目年齢−１０歳　姿勢がかわるスリムに魅せるマジカルエクササイズ（新陳代謝を上げ姿勢を美しく；デコルテを磨いてバストアップ　ほか）
３　効果的にキレイになるために―これを読めばあなたも美のエキスパート（エクササイズの基礎知識；体重管理の基礎知識）

[日販商品データベースより]

いくつになっても愛されボディをキープする秘訣は「コンディショニング」。毎日ちょっとで、バストもヒップもつんと上向き。本当のキレイと健康を作る方法を紹介。ＤＶＤ−Ｖｉｄｅｏは貸出不可、視聴は館内に限る。