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- 30日間「禁煙」プログラム
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コロンビア大学医療センター発
Smokeーfree in 30 days.
ワニ・プラス
ワニブックス
ダニエル・F.シードマン 太田美和子
- 価格
- 1,320円(本体1,200円+税)
- 発行年月
- 2010年10月
- 判型
- B6
- ISBN
- 9784847019296
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[BOOKデータベースより]
あなたはどのタイプの喫煙者ですか?本書で自分のタイプを知ることが禁煙達成の第一歩です。「タバコと脳の関係」に着目し、20年の研究実績から編み出された画期的な絶煙プログラム。
第1章 決意(これまでの禁煙方法とはどこが違うのか?;少しなら吸っても健康に害はない、と思ってる?;タバコをやめたいのにいまだに吸っている理由は? ほか)
[日販商品データベースより]第2章 準備と心得(禁煙開始までの喫煙は、時間を決めて;禁煙開始までにしておきたい7つのこと;禁煙補助剤について ほか)
第3章 いよいよ開始(禁煙成功までの30日間のプログラム)
自分のタイプを知ることが禁煙達成の第一歩。「タバコと脳の関係」に着目し、20年の研究実績から編み出された画期的な絶煙プログラムを紹介。全米で大評判、タバコと縁を切りたい多くの人を禁煙達成に導く指南書。