禁煙ノート

書き込むだけでやめられる

データハウス
禁煙を助ける会　

• 価格: 990円（本体900円＋税）
• 発行年月: 2010年09月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784781700632

内容情報

[BOOKデータベースより]

書き込んだだけで自然と『やめたい』という気持ちになれる、本気でたばこをやめたい人の実践的禁煙本。

第１章　たばことは、どんなものなのか（たばこに含まれる有害物質の数；ニコチンとはいったい何か？　ほか）
第２章　たばこの害をしっかり理解しよう！（たばこを吸うことでかかりやすくなる病気；たばこがもたらす脳へのダメージ　ほか）
第３章　“喫煙者”である自分をチェック！（何のためにたばこを吸うのか；朝起きてからのたばこ生活をあぶり出す　ほか）
第４章　さあ、たばこを止めよう！（自分にとってのたばこを止めるメリット；生活習慣を変えてしまう　ほか）

[日販商品データベースより]

たばこの具体的な害を知っている喫煙者は少ない。本書では、たばことその害について説明。書き込んだだけで、自然と「やめたい」という気持ちになれる、本気でたばこをやめたい人の実践的禁煙本。一部書き込み式。