高血圧を下げる生活事典

成美堂出版
島田和幸　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2010年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784415308081

内容情報

[BOOKデータベースより]

高血圧に関する基礎知識やライフスタイル改善のヒントが満載。

１　食べ方しだいで高血圧は治せる！血圧を上げない栄養＆食べ方ヒント
２　脱肥満で血圧が安定する！高血圧を改善するエネルギーコントロール法
３　食材パワーを有効活用！血圧を下げ、血管を守る！食材別選び方・食べ方
４　おいしく食べて、高血圧を改善　減塩食をおいしく仕上げる便利ワザ
５　無理なく、気軽に始められる！血圧を下げ、老化を防ぐウォーキングのすすめ
６　食事・運動以外にも注意！高血圧の人のための生活習慣対策Ｑ＆Ａ
７　これだけは知っておきたい！高血圧と合併症がよくわかるミニ事典

[日販商品データベースより]

高血圧を下げるための具体的なテクニックを、栄養＆食べ方、エネルギーコントロール法、食材パワー、塩分コントロール、ウオーキング、Ｑ＆Ａ、基礎知識の７章でわかりやすく紹介。無理なくできる知恵とコツが満載。