運動生理・栄養学 第３版

Ｎブックス　

建帛社
高松薫　山田哲雄（運動生理学）　今村裕行　

• 価格: 2,420円（本体2,200円＋税）
• 発行年月: 2010年02月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784767904078

内容情報

[BOOKデータベースより]

日本人の食事摂取基準（２０１０年版）準拠・健康づくりのための運動基準２００６収載。

第１章　健康・体力づくりの意義と運動の効用（健康・体力とは；健康・体力づくりの３本柱；運動に関する健康増進施策の変遷；運動不足の悪影響；運動とＱＯＬ）
第２章　運動・トレーニングと身体の応答（健康・体力と身体諸機能および生体内代謝との関係；運動・トレーニングによる身体諸機能の変化；運動・トレーニングによる生体内代謝の変化）
第３章　トレーニングと食生活（トレーニングの基本的な考え方；食生活の基本的な考え方；トレーニングと食生活各論）
付録・資料（健康づくりのための食生活指針；対象特性別―健康づくりのための食生活指針；食生活指針；健康づくりのための年齢・対象別身体活動指針；健康日本２１　目標等について（抜粋））