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- 人生が変わる!ウォーキング力
-
- 価格
- 922円(本体838円+税)
- 発行年月
- 2010年01月
- 判型
- 新書
- ISBN
- 9784413042611
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[BOOKデータベースより]
心と身体が元気に、美しくなる。脳力がみなぎる。行動が変わる…だから、運もよくなる!未発表のウォーキングエクササイズも初公開。
序章 歩くことで生まれ変わる
[日販商品データベースより]1章 難しいこと抜きで、まずは300歩!
2章 インナーマッスルが整うと、すべてが変わりだす
3章 脳と心が元気になるスイッチ
4章 呼吸と型で、動じない自分になる
5章 心身のバランス力で、さらに人生ステップアップ
6章 人を惹きつける“歩き方”がある
7章 だから、ウォーキングで人生が変わる
終章 人を幸せにするウォーキングを目指して
その300歩で、あなたの人生が変わり始める。心と身体が元気になり、美しくなる。脳力がみなぎり、行動が変わり、運までよくなる、デュークズ・ウォークの神髄を紹介。未発表のウォーキングエクササイズも公開。